お知らせ

年末年始休業日のお知らせ

お知らせ, アイズトータルボディステーション(TBS)基山, アイズトータルボディステーション(TBS)基山駅前, トレーニング

腰痛・肩こりのお悩みは基山駅構内の整骨院アイズスポーツ整骨院基山店にお任せください！

平素よりアイズ基山駅前整骨院をご利用頂き誠にありがとうございます。

今回は年末年始の休業日のお知らせになります。

今年最後の営業時間は１２月２９日木曜日の１０時～１４時です。

・整骨の最終受付は
１３時３０分まで

・トレーニングの最終受付は
６０分のトレーニングの方は１２時３０分まで
３０分のトレーニングの方は１３時まで

のご案内になりますのでよろしくお願い致します。

休業日は１２月３０日（金）～１月３日（火）までの５日間になります。
１月４日（水）１０時から通常営業になるのでよろしくお願い致します。

２０２２年も多くの方にご利用して頂いたことに感謝しております。
２０２３年もお客様のサポートを全力でサポートしていきますので今後もよろしくお願致します。

アイズトータルボディステーションでは
体験トレーニングを募集しております。

・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ　　etc…

お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。

・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。

アイズトータルボディステーション基山店
アイズ基山駅前整骨院

【所在地】
〒841-0201
佐賀県三養基郡基山町小倉532
JR基山駅構内

【営業時間】
月・水・木・土
10：00～21：00

火・金
10：00～22：00

【TEL】
0942-85-9787

冬のダイエットには注意事項があります。【これを守ると痩せる？？】

お知らせ, アイズトータルボディステーション(TBS)基山駅前, ダイエット, トレーニング, 健康, 栄養, , ,

こんにちは！トレーナーの田中です！！
今回のテーマは冬のダイエットの注意点になります。
冬は寒いから寒さから身体を守るためによく体脂肪を蓄積するというお話を聞くことがあると思います。
ところが題名どうり注意事項さえ気を付けてもらえれば例年に比べると結果は変わってくると思います。

前回の投稿をご覧になられない方は同じ冬のダイエットがテーマなのでご覧下さい！！
http://www.aiz-kiyama.com/fcblog/?p=2920&preview=true

 

冬のダイエットの注意事項とは？？

・運動不足になる
冬の時期というと寒さを凌ぐために室内で過ごす時間が増え運動不足になりやすい季節と思います。
動かないということは消費カロリーが減ることになります。
そこで動かずに消費しない状況が続くと摂取カロリーの方が自然と上回るのは必然的なので太ってしまうという結果になります。

・イベントごとが多くなる
冬というとクリスマスや忘年会、新年会、お正月等いろいろ挙げられます。
イベントには食事や飲酒がつきものなので、摂取カロリーが大幅に増えるのは多々あります。
摂取した分をしっかり消費できるのであれば問題ないですが、運動やストレッチを怠ると確実に身体に結果として太ったという形で現れてしまいます。

コツコツ毎日続ける ということが何事も大切ということですね。

まとめ

今回は前回の投稿と同じ冬のダイエットがテーマでした。
前回のお話ではチャンスのお話でしたが注意点も知っておくと冬の対策が出来るので参考にしてください。

そこで前回と引き続き皆様に秋のキャンペーン実施中のお知らせです！！前回、今回の記事をきっかけに当院にご来院されるのをお待ちしております！！

 

アイズトータルボディステーションでは
体験トレーニングを募集しております。

・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ　　etc…

お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。

・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。

アイズトータルボディステーション基山店
アイズ基山駅前整骨院

【所在地】
〒841-0201
佐賀県三養基郡基山町小倉532
JR基山駅構内

【営業時間】
月・水・木・土
10：00～21：00

火・金
10：00～22：00

【TEL】
0942-85-9787

大宰府游園地に行ってきましたー！！

お知らせ, アイズトータルボディステーション(TBS)基山, アイズトータルボディステーション(TBS)基山駅前, , , ,

こんにちは！トレーナーの田中です！
今回は家族で休日に大宰府遊園地に行ってきました。

おそらく私も２０年ぶり？ぐらいの大宰府遊園地と思いますが、けっこう大人でも楽しめました！！

息子の大翔は今月で１歳になったばかりなのでまだ反応はなかったですが、周りを見てキョロキョロしてたので刺激はあったみたいです。

また連れて行こうと思います。

アイズトータルボディステーションでは
体験トレーニングを募集しております。

・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ　　etc…

お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。

・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。

アイズトータルボディステーション基山店
アイズ基山駅前整骨院

【所在地】
〒841-0201
佐賀県三養基郡基山町小倉532
JR基山駅構内

【営業時間】
月・水・木・土
10：00～21：00

火・金
10：00～22：00

【TEL】
0942-85-9787

基山中学校の生徒さんが職場体験に来ました！！

お知らせ

こんにちは！
トレーナーの田中です。今回は基山中学校の生徒さんが9/15（木）と9/16（金）に職場体験に来ました。

生徒さんにはお客様にアイズのアピールがもっとできるように看板を書いてもらいました。

一生懸命楽しく書いてくれてたので感謝してます!(^^)!
かわいらしくて親しみやすそうな雰囲気書いてもらったので是非看板を見られましたらアイズに足を運んでください！！

アイズトータルボディステーションでは
体験トレーニングを募集しております。

・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ　　etc…

お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。

・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。

アイズトータルボディステーション基山店
アイズ基山駅前整骨院

【所在地】
〒841-0201
佐賀県三養基郡基山町小倉532
JR基山駅構内

【営業時間】
月・水・木・土
10：00～21：00

火・金
10：00～22：00

【TEL】
0942-85-9787

キングダム見ましたか？？

お知らせ, アイズトータルボディステーション(TBS)基山, アイズトータルボディステーション(TBS)基山駅前, トレーニング,

こんにちは！
トレーナーの田中です。今回は休日に見た映画のお話をします。

見に行った映画はキングダムです！！


アイズ基山駅前整骨院がある、ここ基山出身の漫画家、原泰久さんの漫画の実写映画なのです。

話の内容としては時は中国の春秋戦国時代末期で下僕として働く信が大将軍を目指し戦っていく物語です。また中華統一を目指す第31代秦王である政という王様が信と共に中華統一を目指す話です。

今回のキングダムはパート２になるので、まずは最初の映画を見てから、是非見てみて下さい。
基山にお住まいの方は基山図書館でも借りて読めるみたいなので足を運んでみて下さい。

アイズトータルボディステーションでは体験トレーニングを募集しております。

・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ　　etc…

お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。

・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。

アイズトータルボディステーション基山店
アイズ基山駅前整骨院

【所在地】
〒841-0201
佐賀県三養基郡基山町小倉532
JR基山駅構内

【営業時間】
月・水・木・土
10：00～21：00

火・金
10：00～22：00

【TEL】
0942-85-9787

猫背気になりませんか？？

お知らせ, コンディショニング, トレーニング, 健康

こんにちはパーソナルトレーナーの田中です。

今回は前回のお話と関わりのある猫背についてお話していこうと思います。
前回の記事をご覧になられていない方は、まずそちらからご覧ください。
骨盤の調整って大事ですよ！ | 基山駅前の整骨院「アイズ基山駅前整骨院」 (aiz-kiyama.com)

それではお話していきます。

猫背の原因はなに？？

・悪い姿勢で長時間過ごすことや、パソコンやスマホなどの見過ぎといった生活習慣によって、日本人の猫背は増加しています。

例えば仕事中にパソコンのモニターを見ることで顔が体よりも前に出るために前傾姿勢になりやすく背中を丸めた状態が長時間続くことが原因であったり、スマホの画面を長時間見てしまってうつむいた姿勢が続くことが原因で猫背の要因になります。

・パソコン、スマホによる生活習慣からくる筋肉の張り

身体に負担がかかるような姿勢でパソコンやスマホで長時間過ごすといったことが猫背の原因であることが先程のお話で分かりました。
では、筋肉の張りではどのような状態が猫背の形をつくってまうのでしょう？？
大胸筋や前鋸筋、肋間筋といった胸まわりの筋肉の張りは、肩関節が前傾し、猫背の原因になることが多いのです。
骨盤が前傾しやすくなることでも猫背になりやすい状態になってしまいます。

 

まとめ

上記のお話で普段の生活習慣で今回はパソコンやスマホをあげましたが女性でハイヒールを履かれている方も猫背に関わっています。
いろんな習慣が原因で猫背になることで姿勢がその人の印象に影響を与えます。
猫背の人を見る人には落胆や自信のなさといった印象を与え弊害の元になってしまいまうこともあります。

今回のお話で日頃の生活習慣による自身の姿勢が周りの人の見る印象を与えているのが分かりました。

今回の投稿をきっかけにご自身の猫背が気になられる方いらっしゃいましたら是非アイズ基山駅前整骨院にお越しください。

アイズトータルボディステーションでは体験トレーニングを募集しております。

・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ　　etc…

お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。

・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。

アイズトータルボディステーション基山店
アイズ基山駅前整骨院

【所在地】
〒841-0201
佐賀県三養基郡基山町小倉532
JR基山駅構内

【営業時間】
月・水・木・土
10：00～21：00

火・金
10：00～22：00

【TEL】
0942-85-9787