こんばんは！ピラティス、ヨガ好きなDJです(´・ω・`)嘘
今日は最後の基山実習でしたが、
いつも通りイケメンの枡田院長が電車に一緒に乗ってくれました。
雨の日も風の日も、
そして雹の日も毎日お迎えありがとうございます。
（毎日は盛りました。三日くらいです真顔）
日程としては、
掃除、マッサージの見学、サーキットトレーニングの手伝い、院長の顔見学くらいですかね？
そして今日は特別にＫＩＮＧさんと相撲を取りましたよ(^^)/
りょうさんとは、真顔対決。
な、なんと、ポケモンマスターのサトシも参戦しました！
出会い、たくさんの思い出、経験、実習で学べて良かったです泣
授業で習った、テーピングやスポマなども現場で見れてとても良い経験になりました。
最後になりましたが、パソコンがバグって時間がなくなって、あまり書けませんでしたが、ほんとに基山整骨院はいいところです。ご覧悦ありがとうございました！
皆様こんにちわ。一か月ぶりの笑顔いっぱい大ちゃんです(*^▽^*)
大ちゃんは29，30日で基山院で実習に入らせてもらっています！
・本日は皆様に毎週木曜日に行われている「黒帯ランナーみつ院長」によるワンコインランをご紹介します(*^^*)
・日時は毎週木曜日18：00スタートで毎回500円ケア込みとなっております。一人で走れない方や走ることが好きな方にはお勧めすぎますネ(*‘ω‘ *)‼
実は、大ちゃんも本日5キロ走りました。キツイところか楽しく走れました！久しぶり気持ち良かったです(*’▽’)黒帯ランナーみつ院長最高‼(*^▽^*)
～走り終わった後は写真撮影～いい笑顔‼（笑）
是非、皆様も最高の汗を流してみては？(*’▽’)
以上、笑顔いっぱい大ちゃんでした(^O^)／
お久しぶりです。ポケモンマスターサトシです！！
月曜日からまた一週間実習にきています。
今日はサーキットトレーニングのお手伝いや酸素カプセルに
入らせていただきました。
酸素カプセルはとても気持ち良く身体が軽くなりました。
ぜひぜひあなたも酸素カプセルにはいってみてください
とても居心地がよくモンスターボールに入ったポケモンの気持ちが分かると思います。
基山駅前整骨院ではサーキットトレーニングや整骨院での施術、また曜日ごとに
ピラティスやヨガなどさまざまなイベントを行っています。
スタッフの方はとても元気でやさしので
ぜひぜひ基山院に気軽にお越しください！！
沖縄出身あすか大好きポケモンマスターサトシでした！！
こんにちは！
実習も2週間目に入らせていただきました！！！！
東亜大学、寝坊常習犯こと中島 大輔です。
最後のブログ更新です。
寝坊してしまった日からは・・・・
毎朝8時30分（基山と姪浜）には博多駅に着くように出ています。
(*^▽^*)えらいじゃろ！普通か!!!
今日の実習ではサーキット、ベットメイク、筋トレ、キングさんの実験台などをやらしてもらいました。
サーキットもベットメイクも一週間目に比べれば内容も少しは覚えれて動けるようになったと思います。
今日はキングさんとぶちしゃべりました。いろいろなストレッチをおそわったり、
患者さんのことを考えてトレーニングメニューを作ってるんだなーと思いました。
やっぱりキングさんかっこいいですわ！！！
筋トレではバイクをやりました。
先週の土曜日にもバイクをやったのですが・・・・
その時は、心拍数１９０を超えたらええで～と院長に言われて、
本当に1舜しか越えなかった・・・
じゃけん、今日は心拍数１９０を1分！！！！
いや目標は高く2分と、おもってたのですが・・・・
４、５秒しか持たなかったです・・・悔しいです。
皆さんも挑戦してみてください！！すごいきついんじゃけんね！
近藤さんも心拍数１９０いかんかったもん！
基山の患者さんもスタッフも面白い方が多くよく笑いました。
僕の笑い方がおかしいってずっといわれてますが・・・おかしくないですよ！！
おかしいかおかしくないかは基山駅前整骨院まで確認にお越しください。
次僕は3月30日木曜日にいます！お会いできることを楽しみにしています。
今週は寝坊常習犯こと中島 大輔でした。
みなさんはじめまして！！
常日頃から寝坊していて、今日基山の院長に電話で起こしてもらいました。
ものすごく反省しております。
基山駅前整骨院についたら営業時間が終わっていました・・・嘘です。
趣味は寝ることです。
人生の三分の一は睡眠です。僕の場合は三分の二になってますけど・・・
あ、申し遅れました東亜大学から来ました中島大輔です。
よろしくお願いします！！
今日が基山整骨院での初めての実習になります！
初めに仕事に入る前にあいさつから始まりました。
はじめは緊張していたため声も小さくはずかいしいという気持ちでなにもうまくいきませんでしたが、院長をはじめスタッフの皆さんおもしろい人ばかりでとても明るく親切にしていただきすぐなじめました。
仕事内容は機材の整理、ベットメイク、掃除などを行いました。
ベットメイクをしているときに僕の不器用さが連発してフェイスカバーに何分かかったかはわかりません・・・(;´･ω･)
今日はキッズチアダンス教室やヨガなどもしてました。
ダンスをしている子供を見ていてものすごくほっこりしました(*’ω’*)
僕にもあんなにかわいい、細い時期があったと考えると落ち込むぐらい今、老けて太ってます。（笑）
でも少し残念なことが実習が始まる前から会いたかったＫＩＮＧさんに会えなかったことです。
すごく残念です・・・基山に二回目来たときは会いたいなぁ～と思ってます。
ブログを見てくださった皆さんありがとうございます。
東亜大学の寝坊常習犯こと中島大輔でした。
こんにちは、先日壁を壊した麗央です。今日は、基山院にお世話になってます！
今日の自分の目標としては、前回、壁を壊してしまったような失態をしないことです（笑）
今のところは、無事に何事もなく進んでます！なので、この調子で今日一日事件を起こすことなく終われるように頑張りたいと思います！
いまから今日一日を振り返っていきたいと思います。
今日、した事は、午前中はトレーニングのサポートをして、午後からはベッドメイキングと干渉波の電極の取り外し、枡田院長の手技を少し離れた所から見学をしました。そして、午後から天気が晴れてくれたおかげで花粉症と戦うことになりました。
今日一番の収穫は、枡田院長の手技を少しでも見れたことです。枡田院長の手技をみて、実技の授業では、うつ伏せから肩甲骨を動かす手技を習ったのですが、枡田院長は、患者さんを横向きに寝かせて、天井に近い方の腕をすくうように取り、肩甲骨の出っ張っている部分と脇を持ち、肩甲骨を動かす手技などを行っていたのを見て、やはり、授業の回数だけでは時間が足りないことがわかりました。
このブログを読んで下さった皆様、本当にありがとうございました！
ここ基山院では整骨はもちろん、トレーニングやヨガやダンスなどいろいろなイベントもありますので、ぜひ一度足を運んで見てください！
以上壁を壊した伊藤 麗央からでした。
ありがとうございました‼
こんにちは！！
やってきました第二弾東亜大学の中村アンこと、筋トレ大好き女子ひでみんです♡
題名にある『まずい』は嘘ですよ！！（笑）プロテインはおいしいし飲みやすいです！✌(‘ω’✌ )✌
皆さんプロテインを飲んだ事はありますか？
プロテインのイメージは、ゴリゴリになりそう！太りそうなど思ってませんか？
私もスポーツジムでアルバイトするまでは思っていました( ﾉД`)
知ってますか？プロテインの成分はたんぱく質です！
簡単に説明すると、タンパク質は炭水化物・脂質と合わせて三大栄養素と呼ばれています！
また筋肉・骨・血液の材料となる重要な栄養素で身体づくりに欠かせない物です！
なので太ったりはしません！
でもタンパク質もカロリーはあるので運動しないで飲むともちろん太りますよ！！！
次は飲むタイミングです！
飲むとよいタイミングは３つあります！
１、運動直後から30分以内のゴールデンタイム
2、就寝前
3、起床後
それではまず1、にあるゴールデンタイムとはなに？と思った方いるのではないでしょうか？
ゴールデンタイムとはトレーニング直後最も筋肉が損傷している時間帯でタンパク質が筋肉への栄養として使われるときです！
ゴールデンタイムにプロテインを摂取することで回復と成長両方とも効果が期待できます。
2、の就寝前は寝ている間は栄養補給ができません(´;ω;｀)
その間にも汗をかいて水分も消費し起きた時には栄養素はかなり少ない状態になっています(´;ω;｀)なので睡眠前にプロテインを摂取し筋肉の成長に重要な成長ホルモンの分泌が高まる就寝前もおすすめです！！！
３、起床後おすすめなのは２、で説明したように寝ている間はたんぱく質を補給できず筋肉が分解されているのでたんぱく質補給という意味でとる事をお勧めします!
プロテインは水に粉を入れて溶かすだけなので時間がなく朝ご飯を食べない方でも手軽に始めることができますよ(*´艸`*)
ここまででプロテインの大切さがわかりましたか？(*｀艸´)
まずは１日１回飲んでみてください！
プロテインにもたくさんの種類があり基山院にも
◎ウエイトを増やすプロテイン◎筋力を増やすプロテイン◎体を絞るプロテイン
などなどがあります！
また作るのがめんどくさいという人にはプロテインの１杯売りもあるのでトレーニングされた際はSTAFFにお声がけください✌✌✌
もちろんトレーニングもできますよ！
エキトレやパーソナルトレーニング、サーキットトレーニングなどができます！
トレーニング後のケアもついてます！
トレーニングしてプロテインを飲んでケア！最高ですよね！
皆さんも初めて見ましょう✌(￣Д￣)✌
中村アンさんファンの方大変申し訳ございませんでした。（笑）
こんにちは！先週ぶりの馬場です☺
先週から始まった実習も今週で終わり、基山院はあと一回で終わってしまいます(>_<)最初は緊張と不安でどうなるかと思いましたが、皆さんと仲良くなった今では終わってしまうのが少し寂しいです… 。
さて！今日は皆さんにお伝えしたいことがあります(*’▽’)✌
それは、５月２１日 (日) に「ぴあトピアイベント広場」にてサンライズランがあります。今回で４回目だそうですよ～！
詳細です👇
日時 ☞ ５月２１日 日曜日 時間 ☞ am ８時 Start am６時３０分 受付開始
会場 ☞ ぴあトピアイベント広場 参加条件 ☞ ３名以上で何人でも OK
エントリー費用 ☞ ２５，０００ 円 Running内容 ☞１km 周回 × ４０周
選手登録がないのでいつでも、どこでも交代できます ‼
私は大学１年生の時に出たくなかったフルマラソンに柔整コース全員で出させられ、８時間かかって完走し、走り終えたとたん過呼吸になり倒れました(^O^)／そのくらい本当に本当に長距離が苦手ですが、わたしも出ます！頑張ります✊
チームみんなでワイワイしながら楽しく走ってみませんか？服装を合わせるのもアリ！個性だすのもアリ！絶対に思い出に残る一日になりますよ☆★
もっと詳しい事はホームページがあるので見てみてください(^^♪
URL ☞ http://sunrise-run.info
お申し込期限が４月２３日 (日) までなので注意してくださいね◎ 
もし私を見かけたら声をかけてください(^_-)では！５月２１日に会いましょう👋゛
こんにちは！今日も基山院に実習で来てるので、二回目のブログ書かせていただきます\(＾＾)/
今日は朝から天気がよくて気持ちいいですね♪
皆さんは週末の天気のいい日は何をされてますか？(＾＾)
私は体を動かす事が好きなので、普段はバレーボールをしたり、天気のいい日は公園でサッカーをしたりして遊んでます♪
ではでは今日の実習なんですが、午前中はお客様のトレーニングサポートをしました。お客様とコミュニケーションをとるのがすごい楽しくて、トレーニングをしながらもついついお話に夢中になったり・・・（笑）
午後もトレーニングサポートやベッドメイキングなどを頑張りました！！
でもやっぱりお客様から「実習頑張ってね！」とお声を頂くとすごく嬉しいですよね♡(＾＾)
あ、看板も書きましたよっ(笑)
お仕事で疲れているそこのあなた！ ぜひぜひ基山院まで足を運んでもみほぐしてもらいましょう！！
ってことで、永山明日華！来週も全力の笑顔で頑張るのでよろしくお願いします♪
お会いできるのを楽しみにしています\(＾＾)/
こんにちは！
山口県にある東亜大学から来ました宇都宮秀美です☆
今週の月曜日からアイズスポーツグループの店舗で実習をさせていただいてます！
今週は昨日と今日基山院に来ています(^-^)
普段は大学に通いながらスポーツジムでアルバイトをしています！！
趣味は題名の通り筋トレです（笑）
そこで今日は基山店のイケメントレーナ近藤さんにパーソナルトレーニングをしていただきました( ´∀｀ )
基山店のトレーニングはパーソナルだけではなく初心者向けのサーキットトレーニングもあります！くりくりお目目の飛松さんがしてくれますよ( ´∀｀ )
なんとパーソナルトレーニングもサーキットトレーニングもトレーニング後のケアがついてます！！！！！
トレーニングしてさらにケアもついてるなんて素敵すぎませんか？
笑顔のかわいい院長に癒されてください（笑）
自分でトレーニングできない方、運動が続かない方
是非一緒に頑張りませんか？
さ～て来週のひでみんは16日17日に基山にいます！ぜひ会いに来てくださいね！
じゃんけんぽんぽん
うふふふふふっ（サザエさん風）
ということで来週までいるのでみなさまを精一杯の笑顔でお迎えいたしますので
是非私に会いに来てください！(*´艸`*)