月別アーカイブ: 2022年10月

久しぶりに基山(きざん)を登りました!!

こんにちは!トレーナの田中です!
今回は久しぶりに基山の山である基山(きざん)に登りました。もともと基山に走りに行ってたんですが、今年は6月に右の肩鎖関節を亜脱臼して以来だったのできつかったですね。

そんなきつい登山ですが、すごくトレーニングや有酸素運動としては非常にいいのです。
日頃平坦な道をウオーキングしている方にとっては坂の傾斜がかかるので下半身の筋肉にアプローチが期待できます。
また有酸素運動にもなるので脂肪燃焼としても期待できます。

登山は標高差が300mつくごとに500kcalを消費でき、基山で例えると405mはあるので500kcal は消費できてますね!
なので皆さんも基山に登ってみましょう!!空気もきれいで気持ちいいですよ!!
運動習慣付けるために登るのもいいですよ!!

 


アイズトータルボディステーションでは
体験トレーニングを募集しております。

・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ  etc…

お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。

・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。


アイズトータルボディステーション基山店
アイズ基山駅前整骨院

【所在地】
〒841-0201
佐賀県三養基郡基山町小倉532
JR基山駅構内

【営業時間】
月・水・木・土
10:00~21:00

火・金
10:00~22:00

【TEL】
0942-85-9787

大宰府游園地に行ってきましたー!!

こんにちは!トレーナーの田中です!
今回は家族で休日に大宰府遊園地に行ってきました。

おそらく私も20年ぶり?ぐらいの大宰府遊園地と思いますが、けっこう大人でも楽しめました!!

息子の大翔は今月で1歳になったばかりなのでまだ反応はなかったですが、周りを見てキョロキョロしてたので刺激はあったみたいです。

また連れて行こうと思います。


アイズトータルボディステーションでは
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・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ  etc…

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・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。


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基山中学校の生徒さんが職場体験に来ました!!

こんにちは!
トレーナーの田中です。今回は基山中学校の生徒さんが9/15(木)と9/16(金)に職場体験に来ました。

生徒さんにはお客様にアイズのアピールがもっとできるように看板を書いてもらいました。

一生懸命楽しく書いてくれてたので感謝してます!(^^)!
かわいらしくて親しみやすそうな雰囲気書いてもらったので是非看板を見られましたらアイズに足を運んでください!!


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