みなさんこんにちは、トレーナーのＫＩＮＧです。

過去に筋トレをしていたことがある方や、筋トレ好きの方にも起こることですがお仕事や用事などでトレーニングの時間が取れないなど徐々に間隔が開き始めた時には段々

「やる気」

「集中力」

が落ちていき、筋トレしようという気持ちが薄れていきます。

1時間当たり前にトレーニングしていた方が1時間が長く感じてしまったり「またジムで1時間トレーニングしないといけないのか」と、苦痛に感じてしまい、筋トレから遠ざかる方は割といらっしゃいます。

そんな時は1回のトレーニング時間を減らし30分、20分でもいいのでトレーニングに行く日を増やしましょう、できることから始めるのです。

そして継続していくことで感覚は戻っていき、あきらめかけたダイエットや筋力アップといった目標に近づくことができます。

9月20日木曜日17時より、

ハニーズダンススクール体験会が

行われます。

ダンス初心者の子も大歓迎‼

興味がある方、まずはアイズ基山駅前整骨院にお電話下さい(*’▽’)

TEL　0942-85-9787

台風の影響でしょうか。今朝は少し涼しかったですね。

ベットから起きようとした私。腰がぁ(>_<)痛い。動けない。固まった感じ。

しばらくベットの上でゴロンゴロン。いつまでもこうしているわけにはいかない。

早く起きなければと心は焦るけれど身体は動いてくれない。

何とか起きだして湿布を貼る。

「うーん。こんなに痛くちゃ仕事にいけない。」

昨日は、早くに寝たからかな？長く寝ると朝腰が痛くなることが、度々あるのです。

八時になりようやく動けるようになりました。いざ出勤。

夏の間は調子がいい腰も、寒い冬に向かい段々痛みが増して来たりします。

皆さまもどうぞお気をつけください。

9/24はKING主催のプロレスがあります！
興味がある方は是非行かれて見てください。
🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
パーソナルトレーニングに興味かある方、
まずは、体験から受けてみませんか？
お気軽にＤＭ、TELお待ちしております。

残暑というのでしょうか、本当に暑い日が続いています。

皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。

夏バテして食欲が、、、という声をよく聞きます。

何を食べようか？食べるものガ見つからなくなったら、困りものです。つい冷たい物ばかり食べてしまいがちですよね。

夏バテは、睡眠不足や、水分の取りすぎなどからくる自律神経の乱れによるもので、胃腸の働きが低下したりもします。

よく言われるように、規則正しい生活、栄養のバランスの取れた食生活を心掛けましょう。

とは言え　やはりアイスはやめられない。(´・ω・`)

みなさんこんにちはトレーナーのＫＩＮＧです。

八月も終わりですがまだまだ暑い日が続きますね。食欲の秋がやってくる前に筋力をつけ、代謝を上げて太りにくい体作りをみなさんしていきましょう。

連日のように突然の夕立がありますので屋外に出かける方は雷が鳴ったりしてます、ご注意下さい。

アイズでは子供のトレーニングも行っております！！

パーソナルトレーニングにご興味がある方は是非一度体験を受けられてみてください。

TEL　0942-85-9787

みなさんこんにちは！アイズでお世話になっております田中です！

暑い暑い夏もまだまだ続いていますが、体調の方大丈夫でしょうか？

今年の甲子園みなさん見られましたか？　やはり大阪桐蔭高校の

春夏連覇！！凄かったですね！！！！

そして何よりも秋田県勢１００年ぶり？の準優勝に輝いた金足農業の選手のみなさんには、希望と感動を貰いました(´；ω；`)ｳｩｩ

私も高校球児に負けないよう精進していきたいと思います！

アイズ基山院をこれからも宜しくお願いします。

こんにちは8月からアイズ基山駅前整骨院で勤務してます！！

長谷　大貴　（はせ　ひろき）です☺

年齢　23

出身　長崎県

好きなアーティスト　ONE OK ROCK　K-POP

柔道整復師として働いてます！

皆様にトレーニング×コンディショニングを提供できるよう頑張っていきます(^^)/