夏バテ


残暑というのでしょうか、本当に暑い日が続いています。

皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。

夏バテして食欲が、、、という声をよく聞きます。

何を食べようか?食べるものガ見つからなくなったら、困りものです。つい冷たい物ばかり食べてしまいがちですよね。

夏バテは、睡眠不足や、水分の取りすぎなどからくる自律神経の乱れによるもので、胃腸の働きが低下したりもします。

よく言われるように、規則正しい生活、栄養のバランスの取れた食生活を心掛けましょう。

とは言え やはりアイスはやめられない。(´・ω・`)