月別アーカイブ: 2022年12月

カタールワールドカップ優勝国決定!!!!【W杯の熱をトレーニングにも!】

冬の運動不足には基山駅からすぐのアイズトータルボディステーション基山店にお任せください!

こんにちは!トレーナーの田中です!!
皆さん11月から開催されていたカタールワールドカップの王者がとうとう決まりましたね!!

私は夜中の0時だったのですが決勝だけは夜更かししちゃいました。。。。
前回の記事で睡眠の重要性について書いてましたが今回は起きてました(笑)
前回の投稿を見られていない方はこちらをご覧下さい。
カタールワールドカップ開催されました!! | 基山駅前の整骨院「アイズ基山駅前整骨院」 (aiz-kiyama.com)

日本代表感動をありがとう!!!!

今大会はどの試合も面白い結果が見れましたね。
私達の国の日本代表はグループステージではドイツやスペインに勝利!!
決勝トーナメントではクロアチアに惜しくもPK戦で敗戦しましたが善戦だったと私は思います!!
ワールドカップの結果としては32ヶ国中9位の成績みたいです。
次こそはベスト8まで行ってくれるのではと思ってます。がんばれ日本!!!!

決勝!!アルゼンチンVSフランス!!!!

この決勝は一言でまとめるとすごかったです!!
アルゼンチン代表には最後のワールドカップと言われていたメッシ選手とフランス代表のエースのムバッペの対決みたいな感じでした。
どちらも負けじと点の取り合いで面白かったです!!
最後はPK戦で見事アルゼンチンが勝利し優勝しました!!本当におめでとうございます。
私としてもメッシがタイトルとしてワールドカップだけ獲れていなかったので本当に嬉しかったです!!!!
因みにアルゼンチンの優勝は36年ぶりになるそうです。

さて、今年の投稿は今回で最後になります。
2022年も多くの方にご利用して頂いたことに誠に感謝しております。
2023年もお客様のサポートを全力でサポートしていきますのでよろしくお願い致します。
ブログも引き続き読んで頂けるように頑張っていきます!!


アイズトータルボディステーションでは
体験トレーニングを募集しております。

・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ  etc…

お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。

・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。


アイズトータルボディステーション基山店
アイズ基山駅前整骨院

【所在地】
〒841-0201
佐賀県三養基郡基山町小倉532
JR基山駅構内

【営業時間】
月・水・木・土
10:00~21:00

火・金
10:00~22:00

【TEL】
0942-85-9787

 

年末年始休業日のお知らせ

腰痛・肩こりのお悩みは基山駅構内の整骨院アイズスポーツ整骨院基山店にお任せください!

平素よりアイズ基山駅前整骨院をご利用頂き誠にありがとうございます。

今回は年末年始の休業日のお知らせになります。

今年最後の営業時間は12月29日木曜日の10時~14時です。

整骨の最終受付
13時30分まで

トレーニングの最受付は
60分のトレーニングの方は12時30分まで
30分のトレーニングの方は13時まで

のご案内になりますのでよろしくお願い致します。

休業日は12月30日(金)~1月3日(火)までの5日間になります。
1月4日(水)10時から通常営業になるのでよろしくお願い致します。

2022年も多くの方にご利用して頂いたことに感謝しております。
2023年もお客様のサポートを全力でサポートしていきますので今後もよろしくお願致します。


アイズトータルボディステーションでは
体験トレーニングを募集しております。

・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ  etc…

お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。

・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。


アイズトータルボディステーション基山店
アイズ基山駅前整骨院

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冬のダイエットには注意事項があります。【これを守ると痩せる??】

こんにちは!トレーナーの田中です!!
今回のテーマは冬のダイエットの注意点になります。
冬は寒いから寒さから身体を守るためによく体脂肪を蓄積するというお話を聞くことがあると思います。
ところが題名どうり注意事項さえ気を付けてもらえれば例年に比べると結果は変わってくると思います。

前回の投稿をご覧になられない方は同じ冬のダイエットがテーマなのでご覧下さい!!
http://www.aiz-kiyama.com/fcblog/?p=2920&preview=true

 

冬のダイエットの注意事項とは??

・運動不足になる
冬の時期というと寒さを凌ぐために室内で過ごす時間が増え運動不足になりやすい季節と思います。
動かないということは消費カロリーが減ることになります。
そこで動かずに消費しない状況が続くと摂取カロリーの方が自然と上回るのは必然的なので太ってしまうという結果になります。

・イベントごとが多くなる
冬というとクリスマスや忘年会、新年会、お正月等いろいろ挙げられます。
イベントには食事や飲酒がつきものなので、摂取カロリーが大幅に増えるのは多々あります。
摂取した分をしっかり消費できるのであれば問題ないですが、運動やストレッチを怠ると確実に身体に結果として太ったという形で現れてしまいます。

コツコツ毎日続ける ということが何事も大切ということですね。

まとめ

今回は前回の投稿と同じ冬のダイエットがテーマでした。
前回のお話ではチャンスのお話でしたが注意点も知っておくと冬の対策が出来るので参考にしてください。

そこで前回と引き続き皆様に秋のキャンペーン実施中のお知らせです!!前回、今回の記事をきっかけに当院にご来院されるのをお待ちしております!!

 


アイズトータルボディステーションでは
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・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。


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冬はダイエットに向いている!?【ダイエットは冬に】

こんにちは!!トレーナーの田中です。
最近太ったな。食べ過ぎたなというときは基山駅構内にございます
トレーニングジムアイズトータルボディステーション基山店に任せ下さい!

12月に入ると気温が下がりだして動くのが億劫な冬になってきましたね。
そんな冬ですが、ダイエットするのに適切な季節なので着目していきたいと思います!!

冬にダイエットをするメリット

基礎代謝が上昇できる期待がある

冬は夏に比べて基礎代謝が5~10%も上がります。
私たちの身体は季節関係なく一定の体温を保とうとします。皆さんは寒い場所にいると身体が震えている時がありますよね?
その時、体温を下げないようにと身体が熱を作り出そうとエネルギーを作り出し代謝が上昇しているのです!!
つまり外気温が寒ければ寒いほどに基礎代謝が上がり痩せやすくなるということなのです。

上記のグラフは季節ごとで基礎代謝の変化を表したグラフになります。
グラフを見てみると寒さがはっきりしている季節のが基礎代謝が上がっていますよね。
また、トレーニングでより筋肉を鍛えて血液の流れをよくし熱を出せるようになると効果がより期待できます。

そこで皆様に秋のキャンペーン実施中のお知らせです!!
今回の記事をきっかけに当院にご来院されるのをお待ちしております!!

まとめ

今回のお話では冬にダイエットに取り組むのは向いているという結論でしたね。
逆に冬にダイエットで注意してほしいことを次回はお話ししたいと思います。

 


アイズトータルボディステーションでは
体験トレーニングを募集しております。

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・ボディメイク
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お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。

・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。

是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。


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