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筑後川マラソンお疲れさまでした!!

こんにちは!トレーナーの田中です!
今回は10/23の日曜日に開催されました筑後川マラソンに参加してきました。

院長の枡田と基山院の会員さんも参加されててハーフ(210975㎞)と10㎞でそれぞれ挑戦する距離は違いましたが、皆さんいい走りをされていたと思います。

私はというとハーフマラソンを走って15㎞まではいいペースで頑張っていたのですが、16㎞から両脚が攣ってしまいました。
最後まではとりあえず走りきれたのでよかったです!!

あとランニングで長い距離を走られましたら身体の疲労が溜まっているので回復を早くするためにも交代浴がおすすめです。しっかり身体の循環を良くできるので是非実践していきましょう。

もう一つランニング後のケアの手段として私たちがしているスポーツマッサージを是非受けに来てください!!
走る前よりも脚のいい状態になると思いますよ。

次回は基山のロードレースが12/4日に開催されるので頑張って練習していきたいと思います。


アイズトータルボディステーションでは
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是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
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