こんにちは！！

アイズトレーナーの高千穂です。

今回お話する内容は、頻繁にエナジードリンクを利用する方必見です！！

そもそもエナジードリンクとは❓

よくコンビニなどに置いてある商品になります。

例）

エナジードリンクは、アルギニンやアスパラギン酸、イノシトールなど爽快感や元気が出そうな成分が含まれています。

仕事などで疲れた身体や、眠気がある時に活躍する商品になります。

注意！！はここからです。

エナジードリンクには、カフェインが含まれています。

カフェイン中毒に注意して下さい。

大量の摂取は避けましょう。

ここからが鬱との相性の話をしていきます。

カフェインは飲むと、数時間は気分の上昇が見られますが、それ以後、体内のカフェイン量は急激に減少します。

そうなると

気分の落ち込みや不安感など症状が現れてしまいます。

うつ病を抱えている方は、もともとエナジーが不足している状態なので、カフェインを摂取してしまうとエネルギーが枯渇している状態になり無理やり元気にさせようとしてしまいます。その反動により鬱症状が酷くなります

それとカフェイン中毒になることで悪循環がはじまります。

そのため、鬱病を患っている方のエナジードリンク摂取はオススメできません

気を付けて摂取してください。

以上高千穂でした。