みなさんこんにちはトレーナーのＫＩＮＧです。

ここ最近急にヒヤッとしてきましたね。

普段の疲れなども重なり、こういう急な温度変化で体調を崩すことってはよくありがちです。

私も若干朝鼻と喉がイガイガして風邪の初期症状が出てきています、最も半袖や薄着のままでいる時間が長いというのもあるからかもしれませんが。

みなさんも一枚羽織るなどの対策をして体調管理に気を付けましょう。