こんにちは。アイズ基山駅前整骨院の飛松です。

みなさんストレッチポールってご存知ですか？？

ストレッチポールはお腹周りのインナーマッスルや骨盤などの体の歪みを取り除い

たり、肩こりや腰痛に悩まされている方にも効果がありとてもおすすめなんです。

一番簡単なストレッチをご紹介します。

まず、ストレッチポールの上に平行になるように膝を立てて寝ます。そして左右に

揺れます。これだけで肩甲骨や背骨周りが整えられます。これなら家でテレビを

見ながらでもできます( *´艸｀)

ぜひ興味のある方はスタッフまで🎶