ヨガ・ダンス・ラン・サーキットなど
MY BEST PLAN
PERFECT BODY!!!

アイズでは、パーソナルトレーニング以外にもさまざまなレッスンやトレーニングを開講中!
女性に人気のヨガ、男性に好評のランニング、キッズダンス、ご年配の方におすすめのサーキットトレーニングなど、
老若男女が気持ちよく身体を動かせるメニューが目白押し!
一部メニューには整骨院ケアもセットなので、安心して長く続けることができます!

安全にそして、効率的に目指すカラダ造りを万全の体制でサポート致します。


130 分で効果!整骨院ケア付き!
アイズのサーキットトレーニング
CIRCUIT TRAINING

サーキットトレーニングとは、比較的負荷の軽い運動を何種類か次々に行い、繰り返しトレーニングするものです。
脂肪燃焼できる有酸素運動と、筋肉を鍛える無酸素運動を組み合わせて全身をバランスよく動かし、効率よく鍛えていきます。
たった30分の運動でも体内の糖質が使われ、基礎代謝が上がって寝ている間も脂肪が燃えやすい体になります。
アイズではトレーナーが必ず一人付きますので、機器の使い方なども丁寧にお教えいたします!

  • 写真:レッグプレス

    レッグプレス
    LEG PRESS

    太もも・お尻・ふくらはぎの筋肉に効き、歩行力の維持向上・立ち座りを楽にする効果が期待できます。

  • 写真:滑車

    滑車
    PULLEY

    背中・二の腕・肩の筋肉に効き、肩の可動域を広げ、五十肩の予防・改善などの効果が期待できます。

  • 写真:ツイスター

    ツイスター
    TWISTER

    胸・肩・横腹・背中の筋肉に効き、腰痛のリスクを軽減、姿勢を改善する効果が期待できます。

  • 写真:エアロバイク

    エアロバイク
    AERO BIKE

    太もも・お尻・ふくらはぎの筋肉に効き、室内での有酸素運動ができるので、日焼けが嫌な方にもおすすめ。

  • 写真:ショルダープレス

    ショルダープレス
    SHOULDER PRESS

    胸、肩、腕、背中の筋肉に効き、肩こりや五十肩の予防・改善、バストアップなどの効果が期待できます。

  • 写真:踏み台昇降

    踏み台昇降
    FOOTSTOOL LIFT

    下半身の筋肉に効き、足腰の強化、心肺機能と体力の向上、脂肪燃焼などの効果が期待できます。

  • 写真:腹筋

    腹筋
    ABDOMINAL MUSCLE

    お腹の筋肉に効き、引き締めや起き上がる動作を楽にする効果が期待できます。

写真:サーキットトレーニング

月額
5,500

アイズ監修、1日30分でできる健康への近道!
健康促進!転ばない丈夫なカラダ作りに!

お腹周りや肩・膝・股関節の動きが気になる方、血圧やコレステロール対策に運動をしたい方、ぜひアイズのサーキットトレーニングをお試しください!
下記の料金にはトレーニング後の整骨院ケア(コンディショニング)の料金も含まれており、安心して続けられます!
ケアはトレーニングの前後どちらに受けるかをお選びいただけます。
※料金は税別表記です

GROUP LESSON
グループレッスン

ダンスやヨガ・トレーニングインストラクターの指導のもと、仲間と楽しくシェイプアップを実現!
コースの選択次第で、パーソナルトレーニングとの組み合わせも可能です。

※料金は税別表記です

キッズチアダンス
KIDS CHEER DANCE

写真:キッズチアダンス

キュールエンターテインメント所属の巫女子
藤田早希さんによる子供向けダンスイベント!

柔軟性・バランス・リズムトレーニングなどの基本を学びながら楽しく踊ろう!
みんなで踊ることで新しい友達や交流も増えること間違いなし!

月額会員
4,000
日時
毎週水曜 16:0017:00
定員
8名 / 小学1年〜3年生

講師 | 藤田早希さん

・芸能事務所Querl ENTERTAINMENT所属
・2011年ホークス公式ダンスチーム「ハニーズ」メンバー
・fumikaバックダンサー
現在ダンスグループ「巫女子」やスタジオでキッズ向けのダンスレッスン等、多方面で活躍中!

ヨガ(ケア込み)
YOGA

写真:ヨガ

ヨガ初心者でも大丈夫!深い呼吸でリラックス!

身体が柔らかくない方も大丈夫!ヨガで大切なのは呼吸。深い呼吸で身体と心の緊張をほぐす「リラックスヨガ」で日常のストレスを取り除きましょう!
整骨院ケア(コンディショニング)の料金も含まれております。

単発会員(ケア込み)
2,000
月額会員(ケア込み)
7,000
日時
毎週水曜 19:0020:00
定員
5名 / 女性限定

講師 | 伊藤綾さん

・全米ヨガアライアンス認定200h修了
インドの文化「ヨガ」を本格的に学ぶべく渡印。
帰国後ヨガインストラクターとして少人数のレッスンを中心に活動中。

ピラティス
PILATES

写真:ピラティス

ココロとカラダのリセット&スイッチ!
心身ともに健康に!男女問わず参加できます!

開講から好評いただいております岩元先生のピラティスでは、精神の解放と、しなかやで疲れにくくケガの少ない強い筋肉を得られます。
女性としてキレイでいるために……
男性の方は身体作りに重点を置いて……
日常的にストレスを感じている方も、体型を気にしている方も、「ココロとカラダのリセット&スイッチ」をする時間を大切にしませんか?

単発・初回
500
単発・二回目以降
1,000
回数券(4回)
3,000
回数券(8回)
4,000
日時
毎週木曜 14:0014:40
定員
5

講師 | 岩元智子さん

・STOTT PILATES認定トレーナー
福岡市・春日市を中心にパーソナルクラスやママ向けクラスを開催。
「心と身体の健康」をテーマに活動を広げる。

大人のはじめてのストリートダンス(ケア付き)
STREET DANCE

写真:ストリートダンス

ダンス初心者応援!みんなで楽しく踊ろう!

初めてのダンスを応援するクラスなので、ダンスの経験がない方でも安心!
恥ずかしがらずにみんなで楽しく踊りましょう!
整骨院ケア(コンディショニング)の料金も含まれております。

月額会員(ケア付き)
5,500
日時
毎週木曜 14:0014:40
定員
6名 / 大人・シニアもOK

講師 | MAIKOさん

・日本女子体育大学附属ハーススポーツ専門学校卒業
・エイベックス東京にて多数PV出演
・TRFバックダンサー
ジャズダンス・ストリートダンス・エアロ・レゲエなど、様々なジャンルをこなす講師歴15年以上のベテランインストラクター。
「ダンスは楽しむもの!」をモットーに、ダンスでの青少年育成や社会貢献に力を入れている。

ストリートダンス・イベントクラス
STREET DANCE EVENT CLASS

写真:ストリートダンス

年齢不問!子供もママもOKのダンスレッスン!

どんたく・ハーフタイムショー・サンセットライブなど様々なイベントに出演するイベント向けダンスクラスです。みんなで楽しく踊りましょう!
大人は回数券がございます。お問い合わせください。

月額会員
3,500
日時
第1・第3金曜 18:0019:30
定員
6名 / 年齢不問

講師 | MAIKOさん

・日本女子体育大学附属ハーススポーツ専門学校卒業
・エイベックス東京にて多数PV出演
・TRFバックダンサー
ジャズダンス・ストリートダンス・エアロ・レゲエなど、様々なジャンルをこなす講師歴15年以上のベテランインストラクター。
「ダンスは楽しむもの!」をモットーに、ダンスでの青少年育成や社会貢献に力を入れている。

アイズワンコインラン(ケア付き)
ONE COIN RUNNING

写真:ランニング

基山町内をスタッフとランニング!ケア付き!

なかなか一人では続かない方、夜一人で走るのは怖い女性の方など、スタッフと一緒にランニングしましょう!1キロ6分で走るが目標です!
整骨院ケア(コンディショニング)の料金も含まれております。

単発(ケア付き)
500
日時
毎週木曜 18:00
定員
10名 / 未経験者歓迎
エリア
基山町内

講師 | 黒帯ランナーみつ

・柔道整復師、柔道黒帯、基山院長
福岡マラソン、下関マラソン、北九州マラソン、熊本城マラソン……
その他数多くのマラソン大会に出場、完走しています。

エキトレ(酸素カプセル付き)
EKI-TRAINING

写真:エキトレ

痩せたい方や、運動が続かず三日坊主の方に!

プロジェクターの映像を使いながら、音楽に合わせて自重系を中心としたサーキットトレーニングを行います。アスリートの方、身体を引き締めたい方、運動経験のない方も幅広くご参加いただけます!いい汗をかきましょう!
酸素カプセルの料金も含まれております。

月額会員
5,940
日時
毎週金曜 20:00
定員
6

講師 | RYOさん

・明豊高校野球部出身、柔道整復師、福岡医療専門学校卒業

現役プロレスラーによるパーソナルトレーニング(ケア付き)
PERSONAL TRAINING

写真:KING

現役プロレスラー「超人」KINGが基山に登場!

サーキットトレーニングでは物足りない方へ、超人トレーナーKINGがマンツーマンで指導!30分週1回から可能!詳しくはこちらをご覧ください!
整骨院ケア(コンディショニング)の料金も含まれております。

月額会員
9,000
日時
いつでも可能

講師 | KINGさん

・「プロレスリング華☆激」所属の現役プロレスラー
・プロレス運営団体「KINGプロモーション」代表
・得意技はゴールデンチョップ・キン肉バスターなど
学生時代はアマチュア相撲で名をはせ、大学相撲や相撲部屋からスカウトを受けるが、憧れのプロレスラーになるために上京。アニマル浜口ジムで約一年間プロレスラーとしての基礎を学び、華☆激に入門。
外国人レスラーにひけをとらない体格とパワーを誇る。
誠実な性格をしており、地元・鳥栖市を中心に応援するファンが多い。

長く効率的にスポーツを
続けるために欠かせない

コンディショニング

運動経験がない又は日常的に運動されない方が、急に身体を動かしたり、鍛えたいあまりに強い負荷をかけたり頑張りすぎると、痛みが出たりケガをすることがあります。

アイズでは、レッスンコースにより整骨院でのコンディショニングケアもセットでついております。
専門家のケアで身体の調子を整え、かたまった筋肉をほぐして伸ばし、疲れを取り除くことで、無理なく効率的に身体を鍛えることができます。

長く運動を続けていく為にも、体調管理とケアはとても重要です。不調を感じた時は無理をせず、トレーナーにご相談ください。

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