こんにちは!トレーナーの田中です!
今回は11/13の日曜日に開催された福岡マラソンに枡田院長やアイズの会員様で参加されました。
今回も皆さん最後まで走りきれたみたいで本当に嬉しかったです。
私はというと今回は福岡マラソン追加で当選はしていたのですが、佐賀さくらマラソンに向けて頑張ると決めていたので今回は辞退しました。
最後に前回もお話ししましたが、マラソンの後のアフターケアを皆さん忘れずに行ってください。
前回の筑後川ハーフマラソンで私は両脚が攣ったりとあったので入念にアイシングやストレッチをしましたが、右脚だけ肉離れがありました。
今回フルマラソンに出られた方はもっと脚に負担がかかって怪我されないためにも、しっかりとアフターケアを行いましょう!!
前回の投稿を見られてない方はそちらもご覧下さい。
筑後川マラソンお疲れさまでした!!
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