こんにちは。 トレーナーの阿立です。 本日は休養についてお話します。 皆様は休養をしっかりとっていますか？ 休養といっても寝るだけではないのです。 休養の意味 厚生労働省は、健康のためには適度な運動やバランスのとれた栄養 … 続きを読む 休養って寝るだけではないですよ