2020-06-28

こんにちは！パーソナルトレーナーの阿立です。本日はファスティング中のトレーニング方法についてお話します。ファスティング中にエクササイズを行うと、体内に蓄積されているグリコーゲンをより速く枯渇させて脂肪の燃焼を促し、ファスティングのみを行うよ...