女性をダメにしてしまう姿勢。


こんにちは。

アイズトレーナーの高千穂です。

今日は姿勢についてお話していきます✨

皆さんは姿勢って意識していますか?

日頃から気にはしていますか?

 

よく親とか先生たちに『姿勢を良くしなさい』と言われたりしませんでしたか??

 

そう昔から言われてきた方も多いと思います。

本当に大切です。

そこで!!女性に注目してどうなってしまうのか説明していきますね

 

 

女性に多くみられる姿勢

・猫背
・反り腰
・片足重心立ち

 

があげられます。

心当たりがある方も多いでしょう。(笑)

 

放置してしまうとどうなるのか説明します。

 

猫背の場合

・背骨がゆがみ筋肉への負担が大きくなります。(筋量減少化の原因に)
・老けて見えてしまう。
・太ってみえる。

 

 

 

反り腰の場合

・腰への負担が大きい。
・前ももが太く見えてしまう。

 

 

片足重心立ちの場合

・O脚の原因の一つになる。
・疲れやすい身体になる。

 

 

 

こんな感じで女性の魅力を壊してしまうことがあり、放置するのはおすすめしません。

 

しかし姿勢が完璧だと言う人は一握りです。

 

実際かなり少なめです。

 

完璧に良くするのはいきなりは無理なので、日ごろから少しずつ変えていくことをおすすめします✨

 

人間の癖というものはすぐには乗りません。

 

しかし、継続をすることが一番です。

 

継続は力なりですね。

 

 

 

アイズでは整骨院も行っています!!

・ストレッチ
・骨盤調整
・猫背調整

を行うメニューもございます

姿勢が気になる方は是非ご利用ください。

 

 

またトレーニングからの姿勢のアプローチも行うことができます。

パーソナルトレーニングの体験も受け付けております。

お問合せください。

 

 

以上高千穂でした。