こんにちは。
アイズトレーナーの高千穂です。
今日は姿勢についてお話していきます✨
皆さんは姿勢って意識していますか?
日頃から気にはしていますか?
よく親とか先生たちに『姿勢を良くしなさい』と言われたりしませんでしたか??
そう昔から言われてきた方も多いと思います。
本当に大切です。
そこで!!女性に注目してどうなってしまうのか説明していきますね
女性に多くみられる姿勢
・猫背
・反り腰
・片足重心立ち
があげられます。
心当たりがある方も多いでしょう。(笑)
放置してしまうとどうなるのか説明します。
猫背の場合
・背骨がゆがみ筋肉への負担が大きくなります。(筋量減少化の原因に)
・老けて見えてしまう。
・太ってみえる。
反り腰の場合
・腰への負担が大きい。
・前ももが太く見えてしまう。
片足重心立ちの場合
・O脚の原因の一つになる。
・疲れやすい身体になる。
こんな感じで女性の魅力を壊してしまうことがあり、放置するのはおすすめしません。
しかし姿勢が完璧だと言う人は一握りです。
実際かなり少なめです。
完璧に良くするのはいきなりは無理なので、日ごろから少しずつ変えていくことをおすすめします✨
人間の癖というものはすぐには乗りません。
しかし、継続をすることが一番です。
継続は力なりですね。
アイズでは整骨院も行っています!!
・ストレッチ
・骨盤調整
・猫背調整
を行うメニューもございます
姿勢が気になる方は是非ご利用ください。
またトレーニングからの姿勢のアプローチも行うことができます。
パーソナルトレーニングの体験も受け付けております。
お問合せください。
以上高千穂でした。