こんにちは！！ダンスインストラクターののNANAです。

11月2日土曜日、佐賀でディズニーパレードが開催され

そのパレードに私と私の生徒であるアイズキッズチアダンスの4人の子達

が出演しました！！

9月から練習を始め、約２ヶ月間頑張ってきました。

行進をしながら踊ることは、普段しないのですごく難しく苦労しました。

本番は、すごくあっという間で

これまでの練習で大変で辛い事、不安な事も

たくさんあったと思いますが子供達よく頑張りました。

このような貴重な経験なかなかないので

今後のステップにいかしてもられたらうれしいです。

アイズキッズチアダンス

毎週水曜日　16：10～17：10

基礎・リズムトレーニング・チアポーズなどの練習をした後に振り付けをおこないます。

見学・体験無料！！

初心者でも大歓迎！！

0942－85－9787

佐賀県三養基郡基山町小倉532

気軽にお問い合わせください。

ダンスインストラクター＆トレーナー　NANA

こんにちは！！

アイズトレーナーの高千穂です。

今回お話する内容は、頻繁にエナジードリンクを利用する方必見です！！

そもそもエナジードリンクとは❓

よくコンビニなどに置いてある商品になります。

例）

エナジードリンクは、アルギニンやアスパラギン酸、イノシトールなど爽快感や元気が出そうな成分が含まれています。

仕事などで疲れた身体や、眠気がある時に活躍する商品になります。

注意！！はここからです。

エナジードリンクには、カフェインが含まれています。

カフェイン中毒に注意して下さい。

大量の摂取は避けましょう。

ここからが鬱との相性の話をしていきます。

カフェインは飲むと、数時間は気分の上昇が見られますが、それ以後、体内のカフェイン量は急激に減少します。

そうなると

気分の落ち込みや不安感など症状が現れてしまいます。

うつ病を抱えている方は、もともとエナジーが不足している状態なので、カフェインを摂取してしまうとエネルギーが枯渇している状態になり無理やり元気にさせようとしてしまいます。その反動により鬱症状が酷くなります

それとカフェイン中毒になることで悪循環がはじまります。

そのため、鬱病を患っている方のエナジードリンク摂取はオススメできません

気を付けて摂取してください。

以上高千穂でした。