皆さん、果物はよく食べますか?
私はよく食べます!
果物の糖質について書きたいと思います。
果物100gあたりの糖質量は?
シャインマスカット-20g
ライチー15.5g
りんごー14.1g
キウイー11g
オレンジー10.8g
メロンー9.8g
グレープフルーツ、びわー9g
ゆずー6.6g
糖質量が多い順番にしました。※産地によって糖質量は変わる場合があります。※
皆さんも果物を食べる時には参考にしてみて下さい。
皆さん、果物はよく食べますか?
私はよく食べます!
果物の糖質について書きたいと思います。
果物100gあたりの糖質量は?
シャインマスカット-20g
ライチー15.5g
りんごー14.1g
キウイー11g
オレンジー10.8g
メロンー9.8g
グレープフルーツ、びわー9g
ゆずー6.6g
糖質量が多い順番にしました。※産地によって糖質量は変わる場合があります。※
皆さんも果物を食べる時には参考にしてみて下さい。