こんにちは!
皆様、ダイエットやボディメイクを行っていて…
〇食事大事だけどどのくらいが適正なの? …
〇カロリー計算できない…
〇なかなか自炊はできないな…
と思った方はいませんか?
その方々に必見!!
〇何をどのくらい食べればいいか考える必要ありません!
〇調理の必要ありません!
〇カロリー計算の必要ありません!
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☝️白身魚のチーズ焼き弁当
〇たんぱく質 30.5g
〇炭水化物 44.3g
〇脂質 9.8g
〇カロリー 394.7kcal
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