我慢と怪我


皆さんこんにちは、トレーナーのKINGです。

ただいま福岡では大相撲九州場所が行われています。

体重が100キロあっても軽すぎるクラスとなる相撲界ですが、テレビなどでも報じられていますとおり横綱稀勢の里が崖っぷちに立たされています。

今場所は途中休場となりましたが横綱としての重圧と怪我の影響で思うような相撲が取れていませんでした。

使命感や意地など稀勢の里にはあるでしょうが普段トレーニングをされている皆さんはこのようなことはしないようにしましょう、怪我をした、痛めた場合は休ませることもトレーニングの一つだと思ってください。

休むと筋肉が縮むなどの心配をしてしまいますがそんなにすぐは落ちません。

治りが不充分な時のトレーニングは再発もありますので回数や負荷は少ない段階から始めることです。